2018-01-11

リフレクソロジー

リフレクソロジーの勉強をしている友人にマッサージをしてもらいました。足の裏を優しくマッサージしてもらいリラックスしました。
友人と話していて、「血行をよくすること、体を温めること」は心身にとって大切だと再認識しました。そして腸を整えることも大事だと思いました(私は最近便秘だということを彼女に見破られました)。リフレの後にいただいた漢方茶が香り良く温まりおいしかったです。あれもこれもとはいきませんが、自分自身の心身についても、無理なくできることは取り入れていきたいと思いました。

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